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    リンパマッサージとは、肥大化した脂肪細胞に押しつぶされた毛細リンパ管の流れを良くするために、セルライト症状の現れている太ももやふくらはぎ、二の腕などの部位をマッサージし、むくみを解消するものです。リンパの流れをよくすることが目的ですから、身体全体を下から上にマッサージし、また上から下の順番でマッサージを繰り返し、徐々にセルライトを解消していきます。ポイントとしては、強くしすぎるとリンパ管を傷めてしまい逆効果にもなるので、優しくそっとなで上げるように行うことです。体が温まり、血液やリンパ液の循環が活発になっている時にマッサージを行うと、さらにセルライトマッサージの効果が高まるので、お家でリンパマッサージを行うときにはお風呂上りなどが最適です。マッサージによって血流がよくなると、身体がぽかぽかして安眠にもつながります。


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