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    セルライト除去のためのストレッチ運動は、自宅で簡単にできるものが雑誌やテレビなどで紹介されており、参考にして実践することができます。エステに行くよりも経済的で取り入れやすいかもしれません。ただし、凝り固まったセルライトは自分で解消するのは難しく、ストレッチ運動で解消できるのは比較的初期段階のセルライトに限られます。ストレッチ運動の具体的な方法は、セルライト部分を引っ張って脂肪細胞を伸ばし血流をよくする方法や、身体全体をのけぞらせて筋肉を伸ばすことにより血行を促進する方法など、様々です。なるべくお風呂上りに、出来るときにゆっくりリラックスした気持ちで行うことで、より高い効果が期待できます。ストレッチ運動は日々のストレスからも解消されると言われています。セルライト除去や予防を高めていくためにも生活習慣によって毎日の積み重ねが一番大事なことです。

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