キャンペーン中半身浴
セルライト対策の方法のひとつとして半身浴が注目されています。半身浴で体を温め、汗をかき基礎代謝をあげることで硬くなったセルライトを減少させ、消滅させるのです。こうした目的で行う半身浴にはポイントがあり、３８度前後のお湯に３０?４０分くらいかけて下半身を中心にお湯につかることです。通常の入浴とは違い、肩まではつかりません。体が温まったらセルライトマッサージを行いましょう。入浴後、リラックスした状態で行うのが良いようです。
全身入浴と違ってなぜ半身浴がセルライト除去に効果的かというと、半身浴は心臓の負担が少なく、無理せず身体を芯から温め、血行をよくしリンパの流れを活発化させることができるからです。下半身にできるセルライトは熱が伝わりにくい状態になっているので半身浴の効果をさらに上げるために、入浴剤やアロマオイルなどと一緒に用いるとさらに効果的にセルライトケアができます。
半身浴はセルライトだけではなく、冷え性や腰痛、不眠症、高血圧、心臓病、喘息、肩こり、肌トラブルなども効果的な方法です。
ただしお湯の温度によって自律神経に影響が出るといわれているため、お湯の温度にも注意しなくてはなりません。４０度以上では副交感神経が働き精神や神経が高ぶる恐れがあるので38度前後が最適というわけです。適度な温度で半身浴を行うことはのぼせることもなく体にも良い温度なのです。
[ セルライトマッサージ ]
